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Lisa孕表App可以检测胎动、数胎动、记胎动、胎动随心记、胎动次数等情况,监测宝宝健康防止缺氧,找到宝宝行为规律培养好性情,与宝宝亲密互动建立亲子感情;
孕期运动为什么如此重要?因为可以促进消化吸收功能,提供宝宝充足营养;控制体重合理增长,减少孕期并发症;锻炼肌肉和骨盆关节,促进妈咪自然分娩;
孕期妈妈该如何运动 ?
舒缓散步法
双臂自然摆动,深呼吸,这种方式可锻炼分娩时需要的呼吸技巧
紧凑散步法
手中拿两个空矿泉水瓶,小臂尽量往上摆,可加大能量消耗
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