或许有许多童鞋还不知道2024网络每日辟谣资讯是什么，睡前运动能够睡得更香，下面由心愿游戏的小编为您带来答案哦，跟小编一起来看看哦！

#联合辟谣##微博辟谣#【睡前运动能够睡得更香？】有人说睡前运动有助于睡眠，但还有人说越运动越亢奋。其实，这和运动强度、时间有关。临睡前进行剧烈运动会使心率加快和体温升高。从生理角度来看，入睡前人体的自然倾向是心率下降和体温降低。因此，睡前进行剧烈运动可能会干扰这一自然过程，从而影响睡眠的开始和质量。戳图详解↓↓↓@科学辟谣 @人民日报